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오늘은 신장기능에 좋은 음식 8가지를 소개해보려합니다.그럼 바로 시작해보겠습니다. 첫번째 홍삼 신장의 기능을 못하고 진짜 갈때까지 간 상태를 만성신부전 이라고 합니다. 홍삼은 고혈압이나 당뇨 같은 병들을 예방하고 치료해 주는 역할을 합니다. 고혈압이나 당뇨가 심해져 만성신부전증이 되는 원인이기도 하니 먼저 홍삼을 드시고 예방하시는게 좋을 듯 합니다. 두번째 산수유 옛날부터 전해지는 남성 건강에 좋은 산수유, 이런 말이 나오는데는 이유가 있습니다. 바로 신장을 튼튼하고 건강하게 만들어 주기 때문에 남성분들의 전립선 건강이나 자양강장제 같은 역할도 효과가 있기때문에 신장 기능 증진과 생식 기능에도 증진을 도와서 전립선을 지켜주고 건강하게 해주는 음식 중 하나입니다. 세번째 검은콩 산수유와 마찬가지로 검은콩도..

우리 몸에서 없어서는 안될 피!! 그런 피가 깨끗하지 않고 이상이 생길시 우리는 동맥경화, 뇌경색, 심근경색들으로 사망까지 이르게됩니다. 또한 우리 몸속에 많은 영양소와 산소를 공급하는 중요한 역할도 하고있죠. 우리 몸속에 불필요한 성분들도 밖으로 내보내 주기도 한답니다. 이렇게 우리에게 있어서 피는 신진대사를 주관하는데 이런 중요한 피가 탁해지면 생각만 해도 끔찍합니다. 그럼 바로 음식을 통해서 피를 맑게하는 방법을 알아보겠습니다. 첫번째 양파양파는 탁해진 혈액과 손상된 혈관들을 회복시키는데 아주 효과적인 음식입니다. 그 중 퀘르세틴 성분은 항산화 작용때문에 피의 동맥경화를 막고 양파의 알싸한 맛을 내는 유화프로필 성분은 혈당치를 낮추주면서 혈액속 포토당 을 촉진시켜준답니다. 지방도 없애주는 역할도 있..

오늘은 아이들을 키우는 아빠, 엄마에게 도움이 될만한 정보를 포스팅해보려고 합니다. 바로 잠들기전 아이에게 읽어주는 그림책에 대한 정보입니다. 아빠, 엄마와 아이가 눈을 서로 마주보며, 서로의 체온, 목소리 등을 느끼며 교감할 수 있는 좋은 매개체입니다. 어린시절 아빠, 엄마 무릎에 앉아서 읽어주시는 그림책을 보는 경험은 성장하는 아이에게 있어 부모님에 대한 애정과 단단한 신뢰를 형성하기 좋습니다. 행복한 가정을 만들기위해 또 우리아이 정서 발달을 위해 나이별 그림책 읽어주는 기술들을 살펴보겠습니다. 영아기(만3세 이하) 부모님과의 애착을 형성하는 시기입니다. 처음으로 세상밖으로 나온 아이가 누군가와 관계를 맺는 이시기는 아빠, 엄마와의 정서적인 유대감을 맺는게 가장 중요합니다. 만 3세이하에 형성된 유..

라면 많이 먹으면 몸에 안 좋을까?? 몸에 안좋은 음식에 대한 이야기가 나오면 항상 등장하는 음식 바로 라면입니다!!라면은 한국 사람이라면 모두 접하고 쌀 다음으로 많이 먹는다고 합니다.사람들은 인스턴트식품이라는 이유로 건강에 안 좋다고 말합니다. 과연 라면을 많이 먹으면 몸에 안좋을까??방부제 걱정을 하지만 사실 라면에는 방부제가 들어가지 않습니다!애초에 방부제를 넣는 이유는 장기적으로 보존하기 위해서인데 튀긴 면과 분말 형태의 스프가 들어간 라면은 유통기한이 길기 때문입니다.다만 라면 스프는 식재료보다는 화학첨가물의 함량이 매우 높고 라면을 튀길 때 쓰이는 팜유는 인체에 좋은 기름이 절대 아닙니다.라면이 건강에 좋지 않다는 인식은 과거 80년대부터 시작되었습니다.과도한 염분과 탄수화물이 들어 있지만 ..